Dal calendario degli eventi di "Trento Aperta" - Sabato 22 luglio 2023 presso località Viote sul Monte Bondone
Rimettiti in cammino. Rallenta, respira, ricentrati: attraverso pratiche di meditazione in natura sarà possibile imparare come riaddestrare la propria attenzione e creare un momento di cura e di benessere per sé stessi.
Il termine “mindfulness” indica il percorso per raggiungere la
consapevolezza di sé prestando attenzione alla realtà nel momento presente, in maniera oggettiva e distaccata.
Non a caso, la parola inglese "mindfulness" significa proprio "consapevolezza".
La pratica della mindfulness può, pertanto, essere considerata come una sorta di processo che (attraverso la messa in pratica di particolari tecniche di meditazione) porta l'individuo ad essere consapevole di sé stesso, dei propri pensieri, delle proprie sensazioni e della realtà, intesa come qui e ora, che lo circonda.
